Як чоловікові кинути пити алкоголь самостійно

Дорогі читачі, сьогодні ми поговоримо про те, як кинути пити алкоголь чоловікові. На сьогоднішній день ця тема досить актуальна. Вам стануть відомі найпопулярніші способи боротьби з пристрастю до алкоголю, у такому числі і засоби народної медицини.

Негативний вплив спиртного

як кинути пити чоловікові
  1. Втрата прагнень до розвитку.
  2. Зловживання алкоголем призводить до руйнування шлюбів.
  3. Втрата взаємин з друзями, родичами і колегами.
  4. Значне погіршення зовнішнього вигляду. Чоловік виглядає набагато старше, ніж є насправді. Відбувається внутрішнє гниття, спостерігається зневоднення організму, погіршується стан шкіри.
  5. Спостерігається порушення психоемоційного фону.
  6. Коли має місце тривалий запій, з'являється тремтіння в кінцівках, можливі судоми, мігрень, галюцинації, скачки настрою.
  7. При зловживанні алкоголем спостерігаються серйозні проблеми зі здоров'ям, сильно страждає печінка, нирки, з'являється гіпертонія, спостерігається серцева аритмія, можливо розвиток імпотенції. Також призводить до порушення репродуктивної функції.

Можливі способи боротьби

Якщо Вас цікавить питання, як кинути пити чоловікові, то потрібно, щоб він дотримувався певних рекомендацій. Який саме шлях вибрати, вирішується в індивідуальному порядку, з урахуванням особливостей конкретного індивідуума і ступеня його залежності від алкоголю.

Оцінка впливу спиртного

  1. Вивчіть інформацію про те, яким чином спирт впливає на людський організм.
  2. Задумайтеся, чи Ви б хотіли позбутися тяжких ознак похмілля?
  3. Визначтеся з тим, наскільки сильно бажання повертатися до спиртних напоїв.

Моральна підготовка

  1. Запасіться терпінням і силою волі. Процес може бути досить тривалим, але Ви повинні пам'ятати про поставленої перед собою цілі і досягати її.
  2. Можна відправитися на консультацію до психолога, щоб дізнатися, якими можуть бути наслідки для Вашого організму після відмови від спиртного.
  3. Обов'язково оточіть себе підтримкою близьких. Важливо запрограмувати себе на те, що вийде позбутися шкідливої звички.
  4. Намагайтеся не залишатися наодинці.
  5. Не допускайте ситуацій, які можуть стимулювати до прийняття алкоголю.

Ці варіанти також будуть доречними і для жінок, охочих кинути пити.

Стратегія

Необхідно дотримуватися строгого плану.

  1. В першу чергу, важливо знизити кількість випитого спиртного в день.
  2. Кожен раз, коли Ви починаєте пити, замислюйтесь про те, як себе почуваєте на похмілля.
  3. Після зниження денної дози, переходите до того, щоб вживати алкоголь через день. Можна загадати собі конкретну дату, до настання якої Ви плануєте стати непитущим.
  4. Не думайте, що вийде зав'язати одномоментно, краще нехай процес буде поступовим і триватиме три місяці, але так буде простіше вилікуватися.
  5. Якщо Вам складно себе контролювати, кожен раз при бажанні випити, замовляєте піцу або купуйте щось смачненьке.
  6. Щоб було простіше і швидше звільнитись від токсинів, що накопичилися в організмі, споживайте якомога більше води бажано літра три, не менше.
  7. Розписуйте свій день по годинах, складаючи розклад таким чином, щоб часу на прийняття спиртного не залишалося.

Пошук альтернативи

боротьба з алкоголізмом
  1. Якщо для Вас є звичним випити баночку пива після робочого дня, змініть цей процес на інший вечірній ритуал, наприклад, похід у кіно, в гості, комп'ютерна гра, перегляд фільму з коханою.
  2. Якщо Ваша основна пристрасть — це горілка, замініть її на більш смачний напій. Можна почати вживати безалкогольні коктейлі, які будуть нагадувати смак спиртного. Поступово перейдіть до пива без алкоголю, а потім до морсам і соків.
  3. Замість спиртного привчіть себе до свіжого кави або какао з молоком. Ці напої допоможуть знизити тягу.
  4. Щоб було легше побороти бажання випити пиво, поміняйте звичайний напій на безалкогольний. Але не варто занадто часто його вживати.
  5. Якщо випивка увійшла в звичку, просто хочеться щось закинути в рот, краще придбайте цукати, горіхи або сухофрукти, яблуко, банан. Ці продукти допоможуть подолати сильне бажання.

Думки про майбутнє

  1. Вірте в те, що все зміниться в кращу сторону, як тільки Ви припиніть вживати напої з вмістом спирту. Ставте перед собою високі цілі, наприклад, відправитися в далеку подорож або купити собі круту машину. Нехай ці бажання Вас мотивує.
  2. Якщо Ви ще не встигли стати батьком, саме час задуматися про те, що алкоголь в рази знижує потенцію і часто викликає безпліддя.
  3. Пам'ятайте про те, що алкоголь, якщо ще і не зруйнував Ваш подружній союз, то скоро це зробить. Якщо Ви дуже любите свою дружину, не хочете її втрачати, то це серйозний мотив, щоб кинути пити.
  4. Задумайтеся про свою кар'єру. Не забувайте, що саме чоловік повинен утримувати свою сім'ю, підтримувати її матеріально.

Використовуємо хитрощі

  1. Запишіться в тренажерний зал, займіться бойовим мистецтвом, почніть бігати, будь-яким способом привчіть себе до активного способу життя.
  2. Визначтеся з хобі. З'ясуйте, що для Вас дійсно важливо, ніж цікаво займатися. Весь вільний час приділяйте цій справі.
  3. Якщо Ви досить відповідальна особистість, станьте водієм. Сидіння за кермом, буде зобов'язувати Вас повністю виключити спиртне зі свого життя.

Допомога спеціаліста

  1. Не приховуйте від близьких свою проблему. Їх підтримка може бути неоціненна в боротьбі з цією пристрастю.
  2. Можна записатися в клуб анонімних алкоголіків. Опинившись поруч з людьми, що мають подібні проблеми, буде легше побороти залежність.
  3. Якщо в домашніх умовах не виходить справитися з проблемою, краще не чекати і звернутися до фахівця. Доктор визначитися з підбором правильного лікування.

Способи народної медицини

Також можна вдатися до народних методів, ведучи боротьбу з пагубною звичкою.

  1. Горілку наливають у склянку гарбузового насіння. Залишають настоятися протягом двох тижнів. Отриману настоянку необхідно випити. Буде спостерігатися нудота, можливе блювання, діарея. Бажання пити спиртне повинно пропасти.
  2. Березові дрова посипають цукром і підпалюють, після чого вогонь гасять, вдихають отриманий дим. Відразу після цього потрібно спробувати випити горілку, Вас почне вернути від неї.
  3. Склянкою окропу заливають чайну ложку глоду. Залишають настоятися протягом пари годин. Отриману настоянку необхідно пити по 30 г тричі на день.
  4. Насипають склянку вівса в каструлю, заливають водою. Варять протягом семи хвилин, після чого фільтрують. Одержаний відвар п'ють по половині склянки до п'яти разів на добу.

Поради

  1. Важливо, щоб вдома у людини, що бажає кинути пити, були відсутні всі алкогольні і безалкогольні напої. Нехай буде кава, чай, сік, але нічого спиртного.
  2. Потрібно уникати питущих компаній. Важливо, щоб поруч були тільки активні борці з алкоголем.
  3. Весь вільний час чоловік повинен проводити за улюбленим заняттям або в спортзалі.
  4. Важливо, щоб у людини, яка кидає пити, з собою була пляшка мінералки з високим вмістом натрію.
  5. Важливо, щоб така людина, прийшов до думки, що задоволення можна отримувати не тільки за допомогою алкоголю і перестав відвідувати місця, де вживають спиртне, а також магазини, де його продають.
кинути пити

Тепер Ви знаєте, як чоловікові кинути пити самостійно. Головне, пам'ятайте, що бажання повинно бути обдуманим і не з примусу. Чоловік сам повинен усвідомити, наскільки сильно деградував і запустив себе. Важливо розуміти, що все залежить від сили волі. Необхідно поставити перед собою ціль відмови від спиртного, вибрати вагомий мотив і рухатися до повного зцілення від алкогольної залежності.

30.12.2018