Як кинути пити пиво - поради та рекомендації

Темпи нашого життя такі, що багато з нас до кінця дня відчувають сильне нервове напруження, стрес і втому. Щоб позбавитися від емоційного вантажу, що накопичився за день, деякі люди вечорами розслабляються з пляшкою пива. Оскільки такий слабоалкогольний напій добре розслабляє, втамовує спрагу і покращує настрій, але при цьому не дає похмільного синдрому на ранок, деякі починають пити його щодня. В результаті людина непомітно для самого себе стає пивним алкоголіком. Щоб позбутися від цієї згубної залежності, потрібно кинути пити пиво кожен день. Як це зробити, ви дізнаєтеся з нашої статті.

проблема пивного алкоголізму

Проблема пивного алкоголізму

Якщо регулярно випивати пляшку пива, то звикання організму до цього хмільного напою відбувається в три рази швидше, ніж до вина або горілки. Така залежність називається пивний алкоголізм, хоч не всі фахівці згодні з таким формулюванням.

Головна проблема криється в тому, що людина, регулярно вживає пиво, відмовляється визнавати свою залежність і не вважає це алкоголізмом і проблемою. Він вважає – якщо я п'ю пиво, але не напиваюсь, не страждаю похмільним синдромом і не пропускаю роботу, значить, це не алкоголізм. Зазвичай такий питуща людина стверджує – хочу, буду пити, буду, не буду пити, тобто він вважає, що повністю контролює свою тягу до цього хмільного напою.

Проте вже на підставі перших симптомів, які виявляються при регулярному вживанні пива, можна стверджувати, що ця згубна звичка руйнує життя питущого людини. Ось деякі з них:

  • якщо регулярно вживати пиво, у чоловіка накопичуються жирові відкладення в районі живота, і виходить так званий пивний живіт;
  • захоплюючись будь-яким алкоголем, ви ризикуєте отримати тремор рук;
  • людина стає агресивною;
  • у чоловіків з'являються проблеми з потенцією;
  • порушується пам'ять;
  • щоб заснути або розслабитися, хочеться випити пива, без нього це зробити неможливо.

Вплив пива на організм

На перший погляд здається, що регулярне випивання пива – не таке небезпечне діло, як прийом горілки або вина. Пов'язано це з тим, що в пиві міститься не 40 % спирту, як в горілці. Але, тим не менш, спирт там все ж присутня і справляє свій негативний вплив на організм.

Хочете знати, що буде, якщо пити алкоголь, а саме пиво кожен день? Якщо продукти бродіння та розпаду спирту (метанол, альдегіди, сивушні масла та ін) будуть регулярно отруювати і дратувати слизову оболонку травного тракту, то неминучі наступні симптоми:

  • порушення травлення;
  • може з'явитися гастрит або виразка;
  • неминуче буде печія;
  • часто можуть виникати проблеми зі стільцем;
  • з'явиться загальна слабкість;
  • знизиться працездатність;
  • у людини може бути пригнічений настрій, депресія;
  • у роті може відчуватися металевий присмак або бути відчуття гіркоти;
  • важкість під ложечкою.

Відгуки пивних алкоголіків свідчать, що з-за регулярного прийому пива майже у всіх з'явилися проблеми з печінкою. Оскільки основні ферменти, які беруть участь у переробці етанолу, виробляє печінка, із-за постійного випивання орган швидко вичерпує свій ресурс. У підсумку сильнодіючі речовини і отрути швидко руйнують його. Такі люди мають схильність до запальних захворювань цього органу, гепатиту або цирозу.

Оскільки пиво має сечогінну дію, навантаження на нирки зростає в три рази. Однак у процесі частого сечовипускання з організму вимиваються важливі вітаміни, мікро - і макроелементи: калій, магній, вітамін С. Нестача цих речовин в організмі може призвести до порушення роботи серця, слабкість в ногах, зниження імунітету, перепадів настрою, дратівливості. Щоб не отримати склероз судин нирок, крововиливи та інфаркт цього органу, припиніть вживати хмільний напій.

Не менш вагомою підставою перестати пити щодня пиво є його вплив на серцево-судинну систему. Пиво швидко всмоктується в кров і викликає переповнення судин, в результаті у вас можуть бути такі захворювання:

  • варикоз;
  • задишка;
  • аритмія;
  • ішемічна хвороба;
  • інсульт.
вплив пива на організм

Однак це ще не все. Після того як ви дізнаєтеся наступну інформацію, ви самі почнете хотіти кинути пити пиво назавжди. В цьому напої міститься рослинний аналог прогестерону – жіночого статевого гормону. Він виходить з шишок хмелю і надає пиву гіркуватий присмак. Якщо чоловік не може перестати пити пиво кожен день, то з часом цей гормон порушує роботу ендокринної системи і викликає:

  • придушення вироблення тестостерону;
  • волосяний покрив на обличчі і тілі такого чоловіка помітно скорочується;
  • відбувається збільшення грудних залоз;
  • м'язова маса зменшується;
  • в районі талії і стегон накопичуються жирові відкладення;
  • змінюється тембр голосу;
  • кількість сперматозоїдів та їх якість суттєво зменшується;
  • може з'явитися імпотенція, безпліддя або простатит.

Способи позбавлення від залежності

Якщо людина зрозуміла всю згубність своєї звички і хоче позбутися від залежності, виникає питання, як не пити пиво кожен день. В першу чергу допоможіть собі самі, адже з такою залежністю часто можна впоратися без допомоги медикаментів і нарколога. Для цього дотримуйтеся таких рекомендацій:

  1. Перед тим як кинути пити пиво вечорами, почніть зменшувати дозу випитого. Наприклад, якщо ви пили після роботи літр хмільного напою, скоротіть обсяг вдвічі. Також корисно зменшити частоту прийому, тобто якщо раніше ви пили кожен день, то тепер меншу дозу вживайте через день. Так поступово зменшуйте дозу і збільшити інтервал до повної відмови від спиртного.
  2. Можна спробувати пити замінники пива, наприклад, безалкогольний напій з такою ж назвою. Деяким в якості заміни можуть підійти насіння або горішки, які відвернуть від думок про напій і займуть руки.
  3. Щоб вам було легше переставати пити пиво, у вас повинна бути сильна мотивація. Для деяких це може бути страх нашкодити своєму здоров'ю, для кого-то – любов до дітей і сім'ї.
  4. Важливо змінити звичний спосіб життя. Так, якщо ви раніше після роботи ходили в пивбар з друзями, то тепер замість цього ходите в спортзал або басейн. Вечорами можна всією сім'єю ходити на прогулянку або в розважальний центр. Якщо ви сильно втомлюєтеся після роботи, і немає сил кудись йти чи займатися спортом, можна знайти цікаве хобі для занять вдома.
  5. Намагайтеся не читати і не дивитися рекламу хмільних пінних напоїв, якої так настирливо рясніють наші ЗМІ. Уникайте товариства питущих друзів. Краще знайдіть тих, хто не п'є, та спілкуйтеся з ними.
  6. Заведіть скарбничку, куди будете складати ту суму, яку зазвичай витрачали на пиво після роботи. Чим довше ви будете тримати себе в руках, тим більш значна сума збереться в скарбничці і буде винагородою за ваші зусилля.
  7. Оскільки ваш організм звик розслаблятися з пивом, перший час для розслаблення і заспокоєння нервової системи можна приймати народні засоби і заспокійливі медичні препарати. Це також дозволить зняти психологічний стрес і дискомфорт, які можуть з'явитися на тлі відмови від спиртного.

Поради для жінок

Як це ні дивно, але дівчата і жінки теж можуть страждати пивним алкоголізмом. Тому питання, як перестати пити пиво, актуальне і для деяких представниць прекрасної статі. Як правило, для цього можна використовувати різні методи:

  • Психологічна методика. Важливо усвідомити, чому ви хочете побороти згубну звичку. Ви можете перерахувати на аркуші паперу всі негативні наслідки такої залежності. Також корисно виявити причину частого вживання пива. Проаналізуйте, після яких подій вас тягне до келиху напою. Це допоможе з'ясувати, яка сфера життя вас не задовольняє, що призводить до заміщення алкоголем.
  • Народні методи. Існує багато лікарських трав, за допомогою яких можна позбутися від пивної залежності. Деякі з них дозволяють очистити організм від алкогольних токсинів, а інші формують відраза до прийому спиртного напою.
  • Медикаментозні методики допоможуть тим, хто самостійно не може впоратися з проблемою. Причому кращого ефекту можна добитися, якщо використовувати методи кодування і психологічну реабілітацію одночасно.

Якщо дівчина регулярно п'є пиво і хоче позбутися цієї залежності, психологи радять зробити наступне:

методи лікування
  1. Знайдіть для себе мотивацію. Наприклад, повісьте на стіні біля ліжка фото моделі з гарною фігурою, яку ви б теж мріяли мати. Регулярно записуйте свої досягнення в плані ваги та об'ємів тіла. І пам'ятайте, що пиво буде тільки віддаляти вашу мрію про ідеальну фігуру.
  2. Страх може змусити кинути пити. Якщо ви детально вивчите, який негативний вплив має алкоголь на організм, то вам напевно захочеться покінчити з цією згубною звичкою.
  3. Відкладайте заощаджені гроші, і ви зможете порадувати себе чим-небудь приємним. Причому ви самі здивуєтеся, як багато грошей раніше витрачався на алкоголь.
  4. Перемикайте увагу. Коли з'являються думки про пиво, спробуйте переключитися на щось інше. Подивіться цікавий фільм, почитайте книгу, займіться в'язанням.
  5. Дбайте про свою красу і пам'ятайте, що представниця прекрасної статі з пляшкою пива в руках виглядає вульгарно і неженственно.
29.11.2018