Що безпечніше: випивати трохи кожен день або тільки у вихідні?

Якщо і є щось, що здатне розмити межу між другом і ворогом – це алкоголь. Один келих вина може швидко перетворитися на два, додайте до цього декілька шотів – і ваш звичайний вечір стає досить незвичайним. Тому виникає цілком логічне запитання: чи варто тримати себе в руках всю тиждень, щоб на вихідні піти у всі тяжкі? Або безпечніше кожен день наливати собі трохи алкоголю?

пити алкоголь через день

Негативний вплив великої кількості алкоголю на ваше здоров'я

Не хочеться руйнувати задоволення, але той факт, що ви утримувалися від випивки всю тиждень, не означає, що ви можете напитися в устілку у п'ятницю. Насправді існує довгий список причин, по яких велика кількість випитого спиртного, навіть якщо воно було випито один раз за тиждень, може дуже негативно позначитися на вашому здоров'ї. Для початку, варто відзначити, що якщо ви випиваєте 4-5 порцій алкоголю поспіль, ймовірність появи хвороби печінки у вас сильно зростає, а це, в свою чергу, може завдати шкоди іншим органам вашого тіла, таких як серце, нирки і навіть мозок. І ви можете стукати в ці двері набагато частіше, ніж ви припускаєте. Адже стандартна порція прирівнюється до 350 milliliters пива, 150 milliliters вина або 50 milliliters міцного спиртного напою. Так що необхідну кількість алкоголю набирається набагато швидше, ніж ви думаєте.

Наслідки веселій п'ятниці

Але варто розглянути і найгірший варіант розвитку подій. Алкоголь є депресантом, тому випивання великої кількості в короткий проміжок часу може призвести до алкогольного отруєння, коми та навіть смерті. Коли людина поглинає більше алкоголю, ніж його організм може метаболізувати за один раз, підвищується концентрація алкоголю в крові, пригнічуючи життєво важливі функції, такі як дихання і серцебиття. Більш того, подібний спосіб розпиття спиртних напоїв може призвести і до інших жахливими наслідків, таких як дорожньо-транспортні та інші події, втрата пам'яті або алкоголізм. Також він призводить до симптомів безсоння, підвищеного ризику отримання травми, а також до ризику отримання серцевого нападу в ранньому віці – і це тільки одиниці з можливих наслідків. Щоб підвести підсумок, можна ще відзначити, що під впливом алкоголю ви можете робити такі речі, які ні за що б не зробили в тверезому стані. Алкоголь не просто так називають «рідкою відвагою» - він робить вас більш імпульсивними, що призводить до небажаного написання текстових повідомлень не тим людям, помилковим і навіть небезпечним знайомств, а також нездоровим нічним перекусу. Ну і наостанок варто сказати про неприємний похмілля, уникнути якого не виходить практично ніколи. Звичайно, уникнути похмілля можуть ті, хто постійно п'є у великих кількостях – тоді у них виробляється імунітет до симптомів похмілля, однак це не означає, що алкоголізм – це розумний спосіб позбавитися від похмілля. І якщо ви будете закушувати або запивати, це призведе лише до невеликого полегшення симптомів, але не до їх зникнення. Так що єдиний безпечний і надійний спосіб позбавитися від похмілля – пити менше.

Користь від поміркованості

пити алкоголь через день шкідливо

Хоча, звичайно, до цих пір ходять спори щодо користі алкоголю для вашого здоров'я, дослідження показують, що він все ж може зробити ваше життя краще. І в даному випадку мова йде про невеликих кількостях алкоголю – якщо ви будете випивати одну або навіть півпорції спиртного напою в день, це дозволить вам знизити ймовірність інфаркту, інсульту і діабету. Крім того, помірне споживання алкоголю може поліпшити здоров'я вашого мозку – деякі дослідження показують, що алкоголь захищає ваш мозок від слабоумства. Більш того, один келих вина може зробити вас більш привабливими для інших людей – серйозно, це науково доведено, тому ви можете використовувати це на побаченнях. Але пам'ятайте – один келих, не більше.

Пізній ефект

Цікаво те, що ви, цілком імовірно, не зможете потиснути плоди вживання спиртних напоїв тут і зараз – дослідження показують, що позитивний ефект від алкоголю проявляється в середньому або навіть у літньому віці. Справа в тому, що в більшості випадків люди у віці 20-30 років не зустрічаються з інфарктами та інсультами, а також з іншими захворюваннями і медичними станами, на які позитивно подіяти вживання алкоголю.

Негативні сторони

Але варто відзначити, що навіть помірне вживання алкоголю може бути не для всіх – наприклад, воно протипоказано жінкам, у яких в родині є історія раку молочної залози. Навіть одна порція алкоголю в день може значно підвищити ймовірність виникнення раку у самої жінки. Також дослідження показали, що навіть помірне вживання алкоголю може призвести до підвищеного ризику виникнення фібриляції передсердь – станом, пов'язаним з інфарктами та інсультами. Найбільше в цьому випадку потрібно побоюватися міцних спиртних напоїв, вин – набагато менше, а пиво взагалі не зробило ніякого впливу в даному напрямку. Також варто задуматися, якщо ви помічаєте за собою, що ви використовуєте свою щоденну легку випивку не просто для задоволення, а для боротьби з поганим настроєм або як спосіб придушення почуття тривоги і стурбованості. Якщо це так, то вам варто звернутися до психіатра.

11.09.2018